Закон зникнення пуза

38

Не проходить пари тижнів, щоб на цьому сайті не з’явилася історія про «нещасний жирному людину, яка не може схуднути». Ви, шкодують себе і своїх слабовольних друзів, неймовірно задовбали!

Розлади метаболізму виключно рідкісні, і якщо у вас таке є, то проблема з схудненням буде найменшою вашою турботою. Якщо ви не можете скинути вагу, ви жрете занадто багато!

Ніхто ще не вмирав від малнутриции, не скинувши й кілограма. Здоровий (індекс маси тіла близько 25) людина здатна без непоправних змін організму прожити більше місяця взагалі без їжі, втративши більше половини своєї ваги. Якщо ваша дієта буде з калорійним дефіцитом, ви будете втрачати вагу в 100% випадків! Винятків з цього правила немає і бути не може: закон збереження енергії ніхто не відміняв.

Жир містить величезну кількість калорій (близько 9000 кілокалорій на кілограм), тому худнути ви будете повільно. Їжа містить до фіга калорій, тому «переїсти» вам буде дуже просто. Але всі, всі до єдиного клінічно контрольовані дослідження показали пряму кореляцію втрати ваги і дефіциту калорій в раціоні. А неконтрольовані показали більше 50% випадків порушення дієти учасниками, які вони приховували.

Я багато разів набирав вагу, худнув і сам допомагав це робити незліченній кількості людей. Ніколи не стикався з проблемою «неможливості схуднення» і навіть не чув про неї з серйозних джерел — а ось проблему «я худну як ідіот, зриваюся і вру» — суцільно й поруч.

Стандартний спосіб худнути таких страждальців:

  • начитатися ідіотських бложиков/книжонок;

  • сісти на тупу дієту кшталт «тільки це» або «ні в якому разі не» з величезним калорійним дефіцитом;

  • поставити зверху ненормальну фізичне навантаження;

  • через тиждень-два скиснути, зненавидіти своє життя і отожраться тому, не отримавши очевидного результату;

  • після кількох циклів розповідати всім, як вам не пощастило з генетикою.

Висновок простий: ми не хочемо худнути. В залежності від людини ми будемо брехати іншим, собі, «забувати» з’їдену їжу і звалювати все на «метаболізм». Втрата жиру суперечить нашому інстинкту виживання, і я не засуджую тих, хто не може взяти себе в руки і зробити це. Але, вашу ж Машу, вистачить в жалюгідних спробах виправдати себе і «хороших» людей поширювати ці ідіотські легенди — ви ж заважаєте іншим людям стати на правильний шлях! Не можете схуднути — не худніть, але робіть це, будь ласка, мовчки. А ще краще — складіть собі самі зручну вам дієту з 15-20-відсоткових калорійним дефіцитом і запасіться терпінням. Ось побачите, через пару місяців зміни показань ваг перестануть вас дивувати.